膝蓋大腿関節症（PF関節症）

膝のお皿が痛い、階段がつらい…「膝蓋大腿関節症（PF関節症）」かもしれません

「階段の上り下りで膝が痛い」
「膝のお皿の周りがズキズキする」
「しゃがむと膝の前が痛む」
「長く座ったあとに立つと膝が痛い」
「運動すると膝の前が痛くなる」

このような症状がある場合、
膝蓋大腿関節症（PF関節症）が関係している可能性があります。

PF関節症は、膝のお皿（膝蓋骨）と太ももの骨（大腿骨）の
間にある関節（PF関節）に負担がかかり、
軟骨の摩耗や炎症が起こることで痛みが出る疾患です。

初期は「使いすぎかな？」程度でも、
放置すると痛みが長引き、運動や日常生活に支障が出ることがあります。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）とは？

膝蓋大腿関節症（PF関節症）とは、
膝のお皿（膝蓋骨）と太ももの骨（大腿骨）の接触面に負担がかかり、

• 膝の前の痛み
• 階段動作での痛み
• しゃがみ動作での痛み
• 膝の違和感や引っかかり感
• 膝のお皿周囲の炎症

などが起こる疾患です。

特に、膝蓋骨の動き（トラッキング）や、
筋力バランス・姿勢・動作のクセが関係することが多いのが特徴です。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の症状

膝蓋大腿関節症（PF関節症）では、次のような症状がみられます。

• 階段の上り下りで膝の前が痛い（特に下り）
• しゃがむと膝が痛い
• 椅子から立ち上がる時に痛い
• 長時間座ったあとに立つと痛い（映画館・車など）
• 膝のお皿の周囲がズキズキする
• 膝を曲げ伸ばしするとゴリゴリ・ミシミシする
• 運動で痛みが強くなる（ランニング・ジャンプなど）
• 膝が不安定に感じる

動作での違和感から気になる事が多く、
膝の曲げ伸ばしで音がして、その際に痛みが出る事も多いです。

※これらは一般的にみられる症状であり、診断を目的としたものではありません。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の原因

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の原因はひとつではなく、
いくつかの要因が重なって起こることが多いです。

● 膝蓋骨の動きの乱れ（トラッキング異常）
膝のお皿がスムーズに動かず、
一部に負担が集中すると痛みが出やすくなります。

● 太ももの筋力低下・筋バランスの乱れ
特に大腿四頭筋（太ももの前）や股関節周囲の筋力が弱いと、
膝のお皿の動きが乱れやすくなります。

● 姿勢や動作のクセ（膝が内側に入る等）
スクワットや階段で膝が内側に入る動きがあると、
膝蓋大腿関節（PF関節）に負担がかかりやすくなります。

● 運動の使いすぎ（オーバーユース）
ランニング、ジャンプ、部活などで膝に負担が蓄積すると、
痛みが出やすくなります。

● 変形性膝関節症の一部として起こることもある
年齢や軟骨の摩耗により、膝蓋大腿関節（PF関節）に変化が出るケースもあります。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）と間違えやすい疾患

膝の前の痛みは、膝蓋大腿関節（PF関節）以外でも起こります。

• 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）
• オスグッド病
• 半月板損傷
• 鵞足炎
• 滑液包炎
• 変形性膝関節症
• 膝蓋骨脱臼／亜脱臼
• 腰からくる痛み（坐骨神経痛など）

「膝のお皿の痛み＝膝蓋大腿関節症（PF関節症）」と決めつけず、
正確な診察と検査で原因を整理することが重要です。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の診断方法

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の診断は、
症状、診察所見、画像検査を組み合わせて総合的に行います。

• 痛みの部位（膝の前、膝蓋骨周囲）の確認
• 階段、しゃがみ動作での痛みの再現
• 膝蓋骨の動きや圧痛の確認
• 膝関節の可動域（曲げ伸ばし）
• 股関節や足部を含めた動作評価
• レントゲン検査（PF関節の変形評価）
• 必要に応じてMRI検査（軟骨・半月板など）
• 必要に応じてエコー検査（炎症・水腫など）

膝蓋大腿関節症（PF関節症）は「動きのクセ」も大きく関係するため、
画像だけでなく、動作の評価が非常に重要です。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の治療方法

膝蓋大腿関節症（PF関節症）の治療は、
痛みの強さ、軟骨の状態、生活への影響に応じて選択します。

● 保存療法（基本）

膝蓋大腿関節症（PF関節症）は、保存療法（手術をしない治療）が中心です。

• 内服薬や外用薬（痛みや炎症を抑える）
• 物理療法（疼痛緩和）
• 膝、股関節周囲のリハビリ
• 動作指導（階段、しゃがみ、歩き方）
• 運動量の調整（やめるのではなく「整える」）
• 必要に応じてテーピングやサポーター
• インソールの調整（足部から負担を減らす）

膝蓋大腿関節症（PF関節症）は、「安静にしていれば治る」よりも、
リハビリで負担を減らす事が改善の鍵になるケースが多いです。

● 注射治療

症状が強い場合は、

• 炎症を抑える注射
• ヒアルロン酸注射

等々、痛みを抑えるために注射治療を検討することがあります。

● 手術療法

保存療法を十分に行っても改善が難しく、
軟骨の障害が強い場合は手術が検討されることもあります。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）のFAQ

Ÿ™‹ 膝蓋大腿関節症（PF関節症）は治りますか？

→ 軟骨そのものを元通りにすることは難しい場合もありますが、
負担のかかり方を整えることで、痛みを軽くし再発を減らすことは十分可能です。

Ÿ™‹ 階段がつらい時は運動しない方がいいですか？

→ 痛みを我慢して続けるのはおすすめしません。
ただし「適切な運動」は改善に重要です。状態に合わせて調整することが大切です。

Ÿ™‹ リハビリは本当に効果がありますか？

→ はい。膝蓋大腿関節症（PF関節症）は特に、
筋力、動作、姿勢を整えることで改善しやすい疾患のひとつです。

膝蓋大腿関節症（PF関節症）でお困りの方へ

膝蓋大腿関節症（PF関節症）は、
「そのうち治ると思っていた」
「湿布だけで様子を見ていた」
「運動を休めば大丈夫だと思った」
と我慢されやすい疾患です。

しかし実際には、
早い段階で原因（動作、筋力、可動域）を評価して、
適切な治療とリハビリを行うことで

• 痛みを軽くする
• 階段やしゃがみ動作を楽にする
• 運動を続けられる状態を作る
• 長引く膝痛を防ぐ
• 将来的な軟骨障害の進行を抑える

ことが十分に可能です。

特に、

• 階段で膝が痛い状態が続いている
• しゃがむと膝の前が痛い
• 運動をすると痛みが増える
• 膝のお皿周りが慢性的に痛い
• 日常生活に支障が出始めている

このどれかに当てはまる場合は、
できるだけ早めに整形外科で膝の状態を確認することを強くおすすめします。

埼玉整形外科スポーツクリニックでは、
診察・画像評価・リハビリテーションを組み合わせ、
あなたの膝の状態に合わせた治療方針をご提案します。

「膝のお皿の痛みが続いている」
そんな方は、我慢せず早めにご相談ください。

会員登録不要＆24時間いつでも予約！